簡単にできる！肩甲骨と首を楽にしよう！

両手グルグルは人前ではできませんが、トイレに行った時などに軽めにやっています。

朝起きてやるのもいいですね。

地方住まいで毎日車通勤なので、かなりの運動不足の自分には、多少のストレッチさえも運動なのだ…！